Langstock Basics | 4er Schlagmuster „Sanduhr“ [Technik des Monats] „Sanduhr“ wird das Bewegungsmuster Langstock gegen Langstock im 4er Sinawali auch genannt. Für den Einstieg zeigen wir drei Varianten: Stab:
Verletze deinen Gegner nicht um ihm zu schaden, sondern um Schaden von dir oder anderen abzuwenden. Strategien und Techniken für eine moderne Selbstverteidigung. Im Zentrum des Seminars steht jeder