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		<title>Casa Langit &#124; Single Stick &#124; Sibat/Bankaw</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andy Guettner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 Jun 2017 06:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kürzer geht es fast nicht. Der Drill &#8222;Casa Langit&#8220; besteht aus einem Angriff von oben (#6), Roofblock und Shoulderblock. Dieser Sumbrada-Drill wird immer wechselweise ausgeführt und die Blöcke erfolgen entsprechend &#8230; <p class="link-more"><a href="https://roninz.de/casa-langit-single-stick-sibat-bankaw/" class="more-link">Continue reading<span class="screen-reader-text"> "Casa Langit &#124; Single Stick &#124; Sibat/Bankaw"</span></a></p>]]></description>
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<div style="text-align: justify;"><a href="https://i0.wp.com/web2018.roninz.de/wp-content/uploads/2017/06/uvs170420-001.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img data-recalc-dims="1" fetchpriority="high" decoding="async" border="0" height="179" src="https://i0.wp.com/web2018.roninz.de/wp-content/uploads/2017/06/uvs170420-001-300x169.jpg?resize=320%2C179" width="320" /></a>Kürzer geht es fast nicht. Der Drill &#8222;Casa Langit&#8220; besteht aus einem Angriff von oben (#6), Roofblock und Shoulderblock. Dieser Sumbrada-Drill wird immer wechselweise ausgeführt und die Blöcke erfolgen entsprechend der Dreiecksschrittarbeit. <br />Genau wie mit dem Single Stick, lässt sich auch mit dem Langstock arbeiten. Dabei ist darauf zu achten, dass beim Roofblock die Arme überkreuzen und beim Shoulderblock die Arme geöffnet sind.</div>
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