Empi https://roninz.de Fri, 11 Nov 2016 09:27:00 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/roninz.de/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3-yin-yang-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Empi https://roninz.de 32 32 141572654 Ellenbogen-Salve gegen Grab ’n‘ Slap https://roninz.de/ellenbogen-salve-gegen-grab-n-slap/ https://roninz.de/ellenbogen-salve-gegen-grab-n-slap/#respond Fri, 11 Nov 2016 09:27:00 +0000 http://web2018.roninz.de/ellenbogen-salve-gegen-grab-n-slap/ Continue reading "Ellenbogen-Salve gegen Grab ’n‘ Slap"

]]> Marcel greift das Handgelenk und zieht Andy zu sich heran,


um mit einem Schlag von außen zu folgen.
Andy Blockt mit dem Ellenbogen, den er mit der Hand am Kopf stabilisiert


Mit einem Ellenbogenschlag zum Handgelenk sprengt er den Griff


und folgt mit Ellenbogenschlag auswärts zum Kopf.


Andy beendet die Kombination mit einem weiteren Ellenbogen Schlag zur Schläfe.



Trainier mit uns!

www.roninz.de | RoninZ auf You Tube | RoninZ Newsletter

]]> https://roninz.de/ellenbogen-salve-gegen-grab-n-slap/feed/ 0 996