Keri Waza https://roninz.de Tue, 30 Jan 2018 16:54:30 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/roninz.de/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3-yin-yang-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Keri Waza https://roninz.de 32 32 141572654 Ju-Jutsu-Do | Hiasobi | Kicking Drill https://roninz.de/ju-jutsu-do-hiasobi-kicking-drill/ https://roninz.de/ju-jutsu-do-hiasobi-kicking-drill/#respond Sat, 29 Apr 2017 04:30:00 +0000 Continue reading "Ju-Jutsu-Do | Hiasobi | Kicking Drill"

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Bei dieser Partnerübungen zur Erwärmung [Hiasobi – Spiel mit dem Feuer] wird im Wechsel je 1 min rechts und 1 min links getreten. Wir haben die einzelnen Übungen hier nur kurz angetreten 😉

1) 1 min r / 1 min l | Mawashi Geri | lo
2) 1 min r / 1 min l | Yoko Geri | lo
3) 1 min r / 1 min l | Mawashi Geri | me
4) 1 min r / 1 min l | Ura Mawashi Geri | me
5) 1 min r / 1 min l | Yoko Geri | lo/me/hi
6) 1 min r / 1 min l | Mawashi Geri | hi
7) 1 min r / 1 min l | Ura Mawashi Geri | hi
8) 1 min r / 1 min l | Yoko Geri | lo/me/hi

[lo – tief, me – mitte, hi – hoch]

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