Der Palisut Flow Drill ist ein assymetrischer Messerdrill. Der Angreifer hält das Messer in Heaven Grip, der Verteidiger in Earth Grip. In diesem Video wechseln wir nach zwei Wiederholungen die Rollen und den Griff. Fangt langsam an und arbeitet an der Genauigkeit. Die Geschwindigkeit kommt dann mit der Sicherheit der Bewegungen.  Viel Spaß beim Üben!