Selbstverteidigung https://roninz.de Sun, 16 Apr 2023 18:24:56 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/roninz.de/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3-yin-yang-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Selbstverteidigung https://roninz.de 32 32 141572654 Warum du unbedingt Selbstverteidigung lernen solltest |2| https://roninz.de/warum-du-unbedingt-selbstverteidigung-lernen-solltest-2/ https://roninz.de/warum-du-unbedingt-selbstverteidigung-lernen-solltest-2/#respond Fri, 28 Apr 2023 17:00:00 +0000 https://roninz.de/?p=8985 Continue reading "Warum du unbedingt Selbstverteidigung lernen solltest |2|"

]]> Du wirst selbstbewusster.

Wenn du dich für einen Selbstverteidigungskurs entscheidest, wirst du nicht nur lernen, wie du dich in Gefahrensituationen verteidigen kannst. Du wirst auch eine Menge über dich selbst und deine Fähigkeiten erfahren. Das kann dein Selbstbewusstsein enorm stärken.

Viele Menschen haben Angst davor, Opfer von Gewalt zu werden. Wenn du jedoch weißt, dass du in der Lage bist, dich zu verteidigen, wirst du dich sicherer fühlen. Du wirst merken, dass du nicht hilflos bist und dass du in der Lage bist, für deine Sicherheit zu sorgen.

Ein weiterer positiver Effekt von Selbstverteidigungskursen ist, dass sie dir helfen können, Ängste und Unsicherheiten abzubauen. Wenn du zum Beispiel Angst hast, alleine nachts durch eine dunkle Gasse zu gehen, kann ein Selbstverteidigungskurs dir dabei helfen, diese Angst zu überwinden.

Durch das Erlernen von Techniken zur Selbstverteidigung wirst du auch körperlich stärker und fitter. Das kann dazu beitragen, dass du dich insgesamt besser fühlst und mehr Energie hast.

Insgesamt gibt es also viele Gründe dafür, warum es sich lohnt, einen Selbstverteidigungskurs zu besuchen. Wenn du selbstbewusster werden möchtest und mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten haben möchtest, solltest du es unbedingt ausprobieren!

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]]> https://roninz.de/warum-du-unbedingt-selbstverteidigung-lernen-solltest-2/feed/ 0 8985 Warum du unbedingt Selbstverteidigung lernen solltest |1| https://roninz.de/warum-du-unbedingt-selbstverteidigung-lernen-solltest/ https://roninz.de/warum-du-unbedingt-selbstverteidigung-lernen-solltest/#respond Mon, 17 Apr 2023 17:00:00 +0000 https://roninz.de/?p=8977 Continue reading "Warum du unbedingt Selbstverteidigung lernen solltest |1|"

]]> Du wirst fitter!

Ein sehr positiver Nebeneffekt des Trainings: Du kommst in Top-Form! Denn während du dich darauf konzentrierst, dich in jeder Situation verteidigen zu können, werden sich deine körperliche Verfassung und deine Fitness verbessern. Das bereitet dich damit auf den Adrenalinstoß vor, den dein Körper im Extremfall erfährt, wenn es darum geht, zu flüchten oder sich der Situation zu stellen. Dafür bleiben nur wenige Sekunden. Du kannst allerdings nur dann richtig reagieren, wenn du körperlich und geistig in der Verfassung dazu bist.

Doch nicht nur für den Ernstfall ist ein fitter Körper von Vorteil. Auch im Alltag wirst du merken, dass du mehr Energie hast und dich besser fühlst. Selbstverteidigungstraining kann dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen. Außerdem verbessert es die Ausdauer und Beweglichkeit.

Und das Beste daran: Selbstverteidigungstraining ist eine effektive Möglichkeit, um fit zu werden und gleichzeitig etwas für deine Sicherheit zu tun. Du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen oder langweilige Workouts absolvieren. Stattdessen kannst du dich beim Training mit anderen Teilnehmern messen und neue Techniken erlernen.

Also worauf wartest du noch? Werde fit und sicher mit Selbstverteidigungstraining!

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]]> https://roninz.de/warum-du-unbedingt-selbstverteidigung-lernen-solltest/feed/ 0 8977 Fit ins neue Semester mit Selbstverteidigung! https://roninz.de/fit-ins-neue-semester-mit-selbstverteidigung/ https://roninz.de/fit-ins-neue-semester-mit-selbstverteidigung/#respond Thu, 28 Mar 2019 07:20:48 +0000 https://roninz.de/?p=3629 Continue reading "Fit ins neue Semester mit Selbstverteidigung!"

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Zu Beginn des neuen Semesters

Fitness, Selbstverteidigung und Kampfkunst für Studentinnen und Studenten

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Das ist Stockkampf mit einem und zwei Stöcken. Und diese philippinische Kampfkunst bietet viel mehr: Intensives Partnertraining mit zwei Stöcken oder einem Stock, Schwert und Messer, philippinisches Boxen, Koordination, Improvisation und noch vieles mehr.

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Hier geht es um pragmatische Selbstverteidigung in allen Lebenslagen, Kampfkunst, Fitness und Fun.

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Deine Fitness steht im Mittelpunkt von diesem Kurs. Fightness kombiniert Kraft- und Ausdauertraining mit bewährten Elementen aus dem Kickboxen und Bodenkampf.

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]]> https://roninz.de/fit-ins-neue-semester-mit-selbstverteidigung/feed/ 0 3629 Selbstverteidigung für Kinder https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-kinder/ https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-kinder/#respond Sat, 30 Jun 2018 05:00:02 +0000 http://roninz.de/?p=2135 Continue reading "Selbstverteidigung für Kinder"

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]]> https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-kinder/feed/ 0 2135 Selbstverteidigung für Einsteiger ! https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-einsteiger/ https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-einsteiger/#respond Sat, 23 Jun 2018 08:00:25 +0000 http://roninz.de/?p=2131 Continue reading "Selbstverteidigung für Einsteiger !"

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]]> https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-einsteiger/feed/ 0 2131 Urban Selfdefense für Einsteiger ! https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-einsteiger-startet-jetzt/ https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-einsteiger-startet-jetzt/#respond Sun, 22 Apr 2018 20:30:46 +0000 http://roninz.de/?p=2107 Continue reading "Urban Selfdefense für Einsteiger !"

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]]> https://roninz.de/selbstverteidigung-fuer-einsteiger-startet-jetzt/feed/ 0 2107 Kubotan – Der Schlüsselanhänger zur Selbstverteidigung am 24.02.2018 https://roninz.de/kubotan-der-schluesselanhaenger-zur-selbstverteidigung-am-24-02-2018/ https://roninz.de/kubotan-der-schluesselanhaenger-zur-selbstverteidigung-am-24-02-2018/#respond Wed, 24 Jan 2018 08:00:00 +0000 Continue reading "Kubotan – Der Schlüsselanhänger zur Selbstverteidigung am 24.02.2018"

]]> Offener Workshop für alle Interessierten

  
Termin: 24.02.2018 (Anmeldung bis 17.02.2018)

Uhrzeit: 14.00-18.00 Uhr

Preis: € 35,- (€ RoninZ)

Der Kubotan ist ein einfaches und diskretes Mittel für die Selbstverteidigung. Dieser kleine Stab hat in etwa die Größe von einem dicken Permanent-Marker mit einem Schlüsselring. Er ist unauffällig und kann als Anhänger leicht mitgenommen und verborgen werden. Er kann als Schlagverstärker dienen und erlaubt Mann und Frau, auch mit wenig Körperkraft, effektive Treffer zu landen. Mit etwas Training, können auch Hebel ausgeführt und Druckpunkte angegriffen werden.
Neben der Geschichte, Arten des Kubotans und anatomischen Zielen werden im ersten Kapitel die verschiedenen Griffhaltungen, Angriffswinkel und Anwendungsarten erklärt. Als Nächstes werden Abwehrkombinationen gegen vielfältige Angriffe gezeigt. Diese werden unterteilt in Angriffe mit und ohne Kontakt, Griffansätze, kombinierte Angriffe und Angriffe mit dem Stock.

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]]> https://roninz.de/kubotan-der-schluesselanhaenger-zur-selbstverteidigung-am-24-02-2018/feed/ 0 314 Sein kein Opfer –Selbstverteidigungskurse für Frauen https://roninz.de/sein-kein-opfer-selbstverteidigungskurse-fuer-frauen/ https://roninz.de/sein-kein-opfer-selbstverteidigungskurse-fuer-frauen/#respond Mon, 25 Jan 2016 18:56:00 +0000 http://web2018.roninz.de/sein-kein-opfer-selbstverteidigungskurse-fuer-frauen/ Continue reading "Sein kein Opfer –Selbstverteidigungskurse für Frauen"

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Nach den Vorfällen in der Silvesternacht in verschiedenen deutschen Städten wollen sich viele Frauen und junge Menschen selbst besser schützen. Medien berichten, dass selbst Pfefferspray vielerorts ausverkauft ist. Dabei sollte sich doch jeder im eigenen Umfeld sicher bewegen können und es sollte eine Selbstverständlichkeit sein, dass man ohne Angst auf die Straße geht. Leider ist das nicht mehr so.
Aber wie geht man mit dem Pfefferspray eigentlich richtig um und welche Möglichkeiten haben Frauen sonst noch sich sicherer zu fühlen und sich im Notfall selbst zu schützen.
Die Kampfkunstschule RoninZ bietet hierzu spezielle Kurse an, die darauf ausgerichtet sind, Frauen näherzubringen Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Die Kurse ermöglichen es auch individuelle Verteidigungstechniken zu lernen, die auf die Einzelne zugeschnitten sind. Schon mit einfachen Tricks kann Frau sich verteidigen. Der beste Tipp ist aber immer noch: Weglaufen, wenn möglich so schnell einen die Beine tragen.
Natürlich sollen Frauen immer selbstbewusst sein und das auch zeigen. Sie sollten wissen, wie man den eigenen Körper einsetzt und die eigenen Grenzen kennen. Das ist in jeder Lebenslage hilfreich. Aber die Ereignisse der letzten Wochen haben gezeigt, wie schwer das ist und wie aktuell das Thema Sicherheit für Frauen ist.
Da kann die Kampfkunstschule RoninZ nicht umhin ihr Repertoire und Hilfe anzubieten. Für Frauen und weibliche Jugendliche bieten wir Kompaktkurse am Wochenende an. Diese ermöglichen einen Einstieg. Desweiteren bietet die Kampfkunstschule RoninZ Basis- und Aufbaukurse über einen längeren Zeitraum an. Hier wird an jeweils 5 Montagen Frauenselbstverteidigung geübt.
Kursleiterin und Diplomsportlehrerin, Sabrina Merseburg ist Kampfkunst-Spezialistin. Sie betreibt schon 23 Jahre Kampfkunst und Kampfsport und gibt seit Ihrem 16. Lebensjahr Selbstverteidigungskurse.
Auf Anfrage gibt es auch die Möglichkeit vor Ort einen Kurs zu machen, z. B. in einem Unternehmen, in einer Schule oder anderen Einrichtungen, wenn mindestens 5 Personen zusammenkommen.
Termine und weiter Informationen gibt es auf www.roninz.de oder unter 0751 – 270 889 42

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]]> https://roninz.de/sein-kein-opfer-selbstverteidigungskurse-fuer-frauen/feed/ 0 379 Lasst Euch nichts gefallen! https://roninz.de/lasst-euch-nichts-gefallen/ https://roninz.de/lasst-euch-nichts-gefallen/#respond Sat, 16 Jan 2016 10:53:00 +0000 http://web2018.roninz.de/lasst-euch-nichts-gefallen/ Continue reading "Lasst Euch nichts gefallen!"

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Ju-Jutsu-Do Selbstverteidigung ab 5 Jahren

– Neue Gruppe startet jetzt!

Für Kinder ist es gut sich viel zu bewegen. Da ist ein regelmäßiges Training in einer Kampfkunstschule genau das Richtige. Und damit kann man zeitig anfangen. So lässt sich auch schon im Alter von 5 Jahren eine Selbstverteidigung erlernen. Mit gezielten aber spielerischen Übungen lernen die Kinder vor allem den eigenen Körper kennen und können bald ihre eigenen Fähigkeiten besser einschätzen. Sie trauen sich mehr zu, werden mutiger und ihre Motorik verbessert sich stätig. Ganz nebenbei wird der Umgang mit anderen Kindern im gleichen Alter geübt.

Das Training bringt neben Spaß und jeder Menge Action auch andere wichtige Qualitäten mit. Disziplin (Selbstdisziplin) ist in unserem Training wichtig. Das lernen die Kinder von Beginn an und übertragen das Gelernte auch in Ihren Alltag. Das heißt, auch Sie als Eltern haben etwas vom regelmäßigen Training Ihrer Kinder. Natürlich ist ein wichtiger Aspekt in der Kampfkunst auch die Selbstbehauptung und die Selbstverteidigung. Gerade in der heutigen Zeit und mit den derzeitigen Schreckensmeldungen möchte jeder sein Kind beschützt wissen. Das bedeutet aber auch seinem Kind zu vermitteln, wo seine Grenzen liegen, wie weit es sich sicher in der Welt bewegen kann und wie es erkennen kann, wem zu vertrauen ist und wem nicht. Es soll ganz selbstbestimmt auch mal den Mund aufmachen dürfen, wenn es etwas nicht möchte und „NEIN“ sagen. Vielen Kindern fehlt dieses Selbstvertrauen einfach. Wir versuchen im Training den Kindern genau das zu vermitteln.

Die Kinder sollen Erfahrungen machen, um ihrem Weg im Leben zu beschreiten und die Welt zu entdecken. In der RoninZ Kampfkunstschule können sie diese in einem sicheren Rahmen und unter der qualifizierten Leitung von Diplomsportlehrern und Kampfkunstspezialisten mit pädagogischem Background tun.

Unser Training findet mittwochs von 16.00 – 17.00 Uhr (ab 5 Jahren) und mittwochs und freitags von 17.15 – 18.30 Uhr (ab 8 Jahren) statt. Wir freuen und auf jeden, der vorbei schaut. 
| Mehr Infos gibt’s hier: www.roninz.de. |

Text: Sabrina Merseburg

(Erschienen in „Weingarten im Blick“, Ausgabe 2/2016 Freitag, 15. Januar 2016)
 
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]]> https://roninz.de/lasst-euch-nichts-gefallen/feed/ 0 382 Ju-Jutsu-Do | Kombination | Up and Down https://roninz.de/ju-jutsu-do-kombination-up-and-down/ https://roninz.de/ju-jutsu-do-kombination-up-and-down/#comments Sat, 18 Jul 2015 08:45:00 +0000 http://web2018.roninz.de/ju-jutsu-do-kombination-up-and-down/ Continue reading "Ju-Jutsu-Do | Kombination | Up and Down"

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Ju-Jutsu-Do | Kombination | Up and Down from Andy Guettner on Vimeo.

Ju-Jutsu-Do Sommerseminar 2015 
mit Andy Güttner und Achim Ritz 
11.-12.07.2015 in RoninZ Kampfkunstschule 

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