Dieser Film richtet sich an Trainer und Übende gleichermaßen und zeigt,
wie sich Technik, Timing, Distanzgefühl und flüssige Kombinationen gezielt entwickeln lassen.

Wir starten mit Grundkombinationen wie Jab, Cross, Hook, Lowkick und Roundhouse und
erweitern die  Sequenzen mit Ellenbogen, Knien und Schleuderwürfen.

Anschließend folgen interaktive Drills gegen typische Angriffe wie Jab, Cross oder Haken.
So lernen die Übenden Schritt für Schritt, offensive und defensive Techniken miteinander zu verknüpfen,
Reaktionsfähigkeit zu steigern und die Kontrolle über die Distanz zu verbessern.
Ein besonderer Fokus liegt auf verschiedenen Verteidigungstechniken wie Dodge, Parry, Cover Block, Bob & Weave oder Gunting.
Jede Technik wird praxisnah erklärt, damit sie direkt im Training umgesetzt werden kann.

Ziel dieses Videos ist es, den Übenden ein effektives, flüssiges und sicheres Training zu ermöglichen, damit sie ihre Kampfkompetenz verbessern und gleichzeitig Entscheidungsfähigkeit, Distanzgefühl und Reaktionsschnelligkeit gezielt verbessern.

Laufzeit: 72 Minuten DVD/PAL/Stereo/16zu9/  Sprachen: Deutsch & Englisch

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