stuhl https://roninz.de Sun, 31 Jan 2021 12:53:02 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://i0.wp.com/roninz.de/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3-yin-yang-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 stuhl https://roninz.de 32 32 141572654 Tai Sabaki no Isu | TDM#314 https://roninz.de/tai-sabaki-no-isu-tdm314/ https://roninz.de/tai-sabaki-no-isu-tdm314/#respond Sun, 07 Mar 2021 16:00:00 +0000 https://roninz.de/?p=5814 Bewegung um den Stuhl herum.
  1. Tai Sabaki
  2. Hiza Geri
  3. Empi Tsuki
  4. Mawashi Geri
  5. Ura Mawashi Geri

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2. Dips
3. Push Ups
4. Sit Ups

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