Warmup https://roninz.de Mon, 18 Jul 2022 12:44:21 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/roninz.de/wp-content/uploads/2018/09/cropped-3-yin-yang-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 Warmup https://roninz.de 32 32 141572654 Doppelstock Warmup | TDM#556 https://roninz.de/doppelstock-warmup-tdm556/ https://roninz.de/doppelstock-warmup-tdm556/#respond Thu, 04 Nov 2021 13:27:00 +0000 https://roninz.de/?p=7327

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Wer mehr dazu sucht, findet das Video
„Technikbasiertes Intervalltraining (Atemi–Wurf–Boden) – Philipp Wolf“
unter folgendem Link:
https://youtu.be/-2K1F63-JXQ

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  • Get Up – Hiza Dachi
  • Bridge Taps to Shrimp
  • Wrestlers Walk
  • Gecko Push-Up Walk
  • Schulter zu Schulter

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