14.–15. Februar 2026 · 2 Tage Filipino Martial Arts · Struktur, Flow & neue Impulse

Am 14. und 15. Februar 2026 durften wir erneut ein intensives Wochenende im Zeichen der Filipino Martial Arts erleben.
Charles Goossens war wieder bei uns zu Gast – und wie in den vergangenen Jahren brachte er nicht nur Energie und Präzision mit, sondern auch eine Fülle neuer technischer Details, Konzepte und Trainingsansätze.

Seit vielen Jahren verbindet uns eine kontinuierliche Zusammenarbeit. Und jedes Mal wird deutlich: Stillstand gibt es nicht. Die Systeme entwickeln sich weiter – und wir mit ihnen.

Samstag – Doppelstock, Sumbrada & Waffenkombinationen

Der erste Seminartag stand ganz im Zeichen der Strukturarbeit mit Waffen:

• Doppelstock
• Sumbrada-Drills
• Dulo Dulo
• Espada y Daga

Im Fokus stand nicht das bloße Wiederholen von Mustern, sondern das Verstehen von Übergängen.
Sumbrada wurde als lebendiger Austausch trainiert – Timing, Distanz und saubere Linienführung waren entscheidend.

Mit dem Dulo Dulo verlagerte sich der Schwerpunkt deutlich in den Nahbereich. Hier wurde präzise Strukturarbeit mit kontrollierter Dynamik verbunden.

In der Kombination Espada y Daga ging es um Koordination, Rollenverteilung und fließende Verkettungen zwischen Haupt- und Nebenwaffe. Besonders wertvoll waren die feinen konzeptionellen Hinweise von Charles zur Körperorganisation und Entscheidungsfähigkeit im Drill.

Sonntag – Messerarbeit & Freeflow

Der Sonntag führte konsequent weiter in den mittleren und nahen Bereich.

Schwerpunkte:

• Drills mit dem Messer
• Konter gegen typische Messerangriffe
• Freeflow im Medio- und Corto-Bereich

Hier zeigte sich erneut die Stärke des Cinco-Tero-Ansatzes:
Techniken werden nicht isoliert vermittelt, sondern in funktionale Abläufe integriert.

Die Teilnehmer arbeiteten an:

• kontrollierten Eintrittsbewegungen
• klaren Winkellinien
• strukturierten Kontern
• Übergängen in freie Sequenzen

Der abschließende Freeflow verband alles Gelernte. Distanzwechsel, Druckwechsel und adaptive Reaktionen standen im Mittelpunkt. Genau hier wurde spürbar, wie Drillarbeit in lebendige Anwendung übergeht.

Kontinuität & Entwicklung

Was dieses Seminar besonders macht, ist die langjährige Verbindung zwischen Charles Goossens und der RoninZ Kampfkunstschule.

Viele Teilnehmer begleiten diese Entwicklung seit Jahren. Und dennoch – oder gerade deshalb – entsteht jedes Mal etwas Neues:

• neue technische Details
• neue Blickwinkel auf bekannte Drills
• neue strukturelle Zusammenhänge

Das Wochenende war intensiv, fokussiert und gleichzeitig geprägt von Freude, Austausch und gemeinsamer Entwicklung.

Eindrücke vom Seminar

Fazit

Zwei Tage konzentrierte Arbeit.
Zwei Tage Lernen auf mehreren Ebenen.
Zwei Tage Filipino Martial Arts in Struktur und Flow.

Wir danken Charles Goossens für seine Impulse, seine Offenheit und seine kontinuierliche Begleitung über all die Jahre.

Wir freuen uns bereits auf das nächste gemeinsame Kapitel.

Wenn du beim nächsten Seminar dabei sein möchtest, informiere dich rechtzeitig über kommende Termine auf unserer Website oder direkt in der Schule.

Februar 14 @ 14:00 – Februar 15 @ 14:00 CET

Charles Goossens ist Mitbegründer und Botschafter für das Cinco Tero Escrima.

Dieser Stil zeichnet sich durch seine Funktionalität aus und basiert auf der Arbeit mit der Klinge. In seiner Schule in Belgien unterrichtet er Erwachsene und eine lebendige Gruppe mit Kindern und Jugendlichen. Diese Wochenende bietet einen umfassenden Einblick in alle Aspekte der „Filipino Martial Arts“ Sinawali, das sind die verflochtenen Schlagmuster mit zwei Stöcken, stehen ebenso auf dem Plan, wie Flowdrills und Kontertechniken mit Stock und Messer, Filippinisches Boxen – Panantukan und Kadena de Mano, waffenlose Flowdrills mit dem Partner.

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Frage 1: Andreas, warum hast du dieses Buch geschrieben?

Antwort:
Ich wollte ein Buch schaffen, das Klarheit in ein System bringt, das unglaublich reichhaltig, vielseitig und gleichzeitig komplex ist. Im Training begegnen mir immer wieder dieselben Fragen:
Wie hängen die Drills zusammen? Wie lassen sich Stock, Messer und empty hands verbinden? Welche Prinzipien stecken dahinter?
Dieses Buch ist meine Antwort darauf – ein strukturierter Leitfaden, der Lust auf Training macht und gleichzeitig Orientierung gibt.

Frage 2: Was war dir beim Schreiben besonders wichtig?

Antwort:
Mir war wichtig, ein praxisnahes Buch zu schreiben. Kein theoretisches Werk für die Schublade, sondern etwas, das man wirklich mit aufs Training nehmen kann.
Ich wollte Techniken, Drills und Prinzipien so darstellen, dass sie logisch aufeinander aufbauen und sich gegenseitig erklären.
Vor allem wollte ich zeigen, wie viel Tiefe im System steckt, wenn man die Prinzipien einmal verstanden hat.

Frage 3: Für wen ist das Buch gedacht?

Antwort:
Für alle, die ernsthaft trainieren wollen. Für Schüler, die eine Struktur brauchen, für Trainer, die methodische Ideen suchen, und für Fortgeschrittene, die sich weiterentwickeln wollen.
Aber auch Einsteiger finden durch die klare Präsentation einen guten Zugang.
Das Buch soll ein Begleiter für viele Jahre sein – kein Werk, das man einmal liest und dann weglegt.

Frage 4: Wie würdest du deinen Ansatz zum Unterricht beschreiben?

Antwort:
Mein Unterricht basiert auf drei Dingen: Verständlichkeit, Wiederholung und Prinzipienarbeit.
Ich glaube fest daran, dass man Bewegungen besser versteht, wenn man weiß, warum sie funktionieren.
Deshalb kombiniere ich Techniktraining, Drills und konzeptionelle Arbeit.
Kali Kuntao ist für mich kein Sammelsurium von Bewegungen – es ist ein System, das logisch ineinandergreift.

Frage 5: Was wünschst du dir für die Leserinnen und Leser?

Antwort:
Ich wünsche mir, dass sie Freude am Training haben.
Dass sie die Prinzipien verstehen, Verbindungen erkennen und ihre eigenen Fortschritte erleben.
Und ich wünsche mir, dass das Buch ihnen langfristig Inspiration gibt – nicht nur für Techniken, sondern für eine Art zu denken, zu üben und sich zu entwickeln.

Frage 6: Und was kommt als Nächstes?

Antwort:
Ich habe viele Ideen. Weitere Bücher, vertiefende Workshops, Videoformate – es gibt viel, was ich gerne teilen möchte.
Dieses Buch ist der Anfang einer Reise, die noch lange nicht vorbei ist.

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Die Kombination aus den Doppelstock-Schlagmustern Sinawali 4 und Torsada 4 bringt euch in Bewegung und schärft euer Gefühl für Distanz und Timing. Durch das kontinuierliche Training verbessert ihr nicht nur die Präzision eurer Schläge, sondern könnt auch den sogenannten Flow-Zustand erleben – einen Zustand, in dem die Bewegungen ineinander übergehen und sich natürlich anfühlen.

Die zwei Varianten

Im dazugehörigen Videoclip seht ihr zwei Varianten der Verkettung:

1. Variante 1 startet immer mit der rechten Hand. Dies ermöglicht eine gleichmäßige und strukturierte Ausführung des Musters und eignet sich besonders gut für den Einstieg.
2. Variante 2 wechselt von rechts nach links, wodurch eure Koordination weiter herausgefordert wird. Diese Variante verbessert die beidhändige Kontrolle und sorgt für eine dynamischere Bewegung.

Warum diese Kombination üben?

• Verbesserung von Distanzgefühl & Timing: Ihr lernt, eure Schläge so zu setzen, dass sie in einem flüssigen Rhythmus aufeinanderfolgen, ohne aus dem Takt zu geraten.
• Präzisere Schlagtechnik: Die Wiederholung der Bewegungsmuster schärft eure Präzision und Kraftübertragung.
• Erleben des Flow-Zustands: Wenn die Abläufe intuitiv werden, stellt sich ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit und Effizienz ein.

Probiert es gleich aus! Mit regelmäßigem Training werdet ihr spüren, wie sich euer Handling der Stöcke verbessert und die Bewegung zunehmend flüssiger wird. Viel Spaß beim Üben!

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Vereinbare Dein Probetraining und trainiere mit uns!

Cinco Tero Escrima bietet Dir die Möglichkeit, den Umgang mit verschiedenen Waffen wie Stöcken, Messern oder sogar waffenlose Techniken zu erlernen. Du startest oft mit Doppelstocktechniken und entwickelst Dich dann zu Einzelstock-, Messer- und waffenlosen Anwendungen weiter.

Charles teilt sein umfangreiches Wissen in regelmäßigen Seminaren, die Du besuchen kannst, um Deine Fähigkeiten zu verbessern. Ein Beispiel dafür ist das Seminar „The Secrets of Cinco Tero Escrima“, das in der RoninZ Kampfkunstschule in Weingarten stattfand. Teilnehmer aus verschiedenen Städten kamen, um von ihm zu lernen und neue Techniken auszuprobieren.

Wenn Du Dich noch weiter vertiefen möchtest, solltest Du Dir das Seminar am 01.- 02. März 2025 nicht entgehen lassen. Hier bekommst Du nicht nur Einblicke in fortgeschrittene Techniken, sondern auch ein besseres Verständnis für die Philosophie hinter diesem einzigartigen System.

Falls Du neugierig geworden bist, sieh Dir doch einfach ein Video an, um einen Eindruck von Charles und seiner Lehrweise zu bekommen:

Klingt spannend, oder? Wenn Du bereit bist, Dein Training auf ein neues Level zu bringen, schau doch mal bei einem seiner Seminare vorbei!

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Vereinbare Dein Probetraining und trainiere mit uns!

Ein sehr positiver Nebeneffekt des Trainings: Du kommst in Top-Form! Denn während du dich darauf konzentrierst, dich in jeder Situation verteidigen zu können, werden sich deine körperliche Verfassung und deine Fitness verbessern. Das bereitet dich damit auf den Adrenalinstoß vor, den dein Körper im Extremfall erfährt, wenn es darum geht, zu flüchten oder sich der Situation zu stellen. Dafür bleiben nur wenige Sekunden. Du kannst allerdings nur dann richtig reagieren, wenn du körperlich und geistig in der Verfassung dazu bist.

Doch nicht nur für den Ernstfall ist ein fitter Körper von Vorteil. Auch im Alltag wirst du merken, dass du mehr Energie hast und dich besser fühlst. Selbstverteidigungstraining kann dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen. Außerdem verbessert es die Ausdauer und Beweglichkeit.

Und das Beste daran: Selbstverteidigungstraining ist eine effektive Möglichkeit, um fit zu werden und gleichzeitig etwas für deine Sicherheit zu tun. Du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio schwitzen oder langweilige Workouts absolvieren. Stattdessen kannst du dich beim Training mit anderen Teilnehmern messen und neue Techniken erlernen.

Also worauf wartest du noch? Werde fit und sicher mit Selbstverteidigungstraining!

Sicher Dir jetzt Dein kostenloses Probetraining!

Der Lehrgang für Stockkampf in RoninZ Kampfkunstschule war in diesem Jahr etwas für groß und klein. Charles Goossens zeigte eine Vielfalt an Techniken und Konzepten aus der philippinischen Kampfkunst Cinco Tero Escrima. Dabei kamen Doppelstock- und Einzelstock-Techniken zu Einsatz, Techniken mit dem philippinischen Kampilanschwert, Espada y Daga und vieles mehr.

Um Selbstverteidigung mit dem Stock und vieles mehr zu lernen und zu üben, kamen am 18.-19.02.2023 Teilnehmer aus Weingarten, Ravensburg, Albstadt, Singen und Augsburg in RoninZ Kampfkunstschule in der Region Oberschwaben zusammen.

Wusstet ihr: Kali, Arnis und Escrima stehen für verschiedene Stile der FMA (Filipino Martial Arts). Die FMA gehen oft noch weit über den Stockkampf hinaus und umfassen z.B. Filipino Boxing.

Stockkampf für Kinder in RoninZ Kampfkunstschule 

Nach diesem erfolgreichen Lehrgang werden wir demnächst eine neue Kindergruppe für Stockkampf starten: Kali für Kids ab 10 Jahren.

Nachdem der Angreifer den Ersten Gegenangriff gestoppt hat, greift er er zu und hält den Arm fest.

Den Griff des Angreifers löst Andy, indem er mit dem Ellenbogen über den Unterarm rollt und den Griff löst. Während er den Kopf mit links kontrolliert, schlägt er mit dem Stock zum Knie, um um den Arm herum den Stock auf der Schulter zu platzieren. Mit Beidhandgriff bringt er die Schulter des Angreifers nach unten für einen Knieschlag zum Kopf. Schließlich positioniert er den Angreifer sein finalen Schlag mit dem Stock.

Erschienen im Ju-Jutsu-Journal im September 2022.

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GRAB
Nachdem der Angreifer den Ersten Gegenangriff gestoppt hat, greift er zu und hält den Arm fest.

Der Angreifer stoppt und greift den ersten Gegenangriff. Andy zieht die rechte Hand zur Hüfte (wie ein Cowboy) und dreht dabei die Stockspitze nach außen. Gleichzeitig verhindert er das Nachvornekommen des Angreifers durch Fingerstich in die Kehlkopfgrube. Durch Schlag mit der linken Handfläche löst er den Griff und befreit so seinen rechten Arm. Nun führt er einen Fauststoß mit der Stockhand zum Kinn aus, dreht den Kopf mit Hammerfaustschlag zur Seite und beendet mit Stockschlag zum Kopf.

Erschienen im Ju-Jutsu-Journal im September 2022.

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