Hier wird gezeigt, wie nach und nach ein Drill entsteht.

Drillbausatz

1) Unterarmblock
2) Schienbeintritt
3) Knieschlag
4) Ellenbogenschlag

Dies ist nur ein Beispiel und kann als Vorbild für eine Menge eigene Drills dienen. Habt ihr neue und bessere Ideen, dann hinterlasst uns bitte einen Kommentar!

(Der Clip enstand im Jahr 2002 im Rahmen meiner Diplomarbeit an der Deutschen Sporthochschule Köln)
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