Dieser Film richtet sich an Trainer und Übende gleichermaßen und zeigt,
wie sich Technik, Timing, Distanzgefühl und flüssige Kombinationen gezielt entwickeln lassen.
Wir starten mit Grundkombinationen wie Jab, Cross, Hook, Lowkick und Roundhouse und
erweitern die Sequenzen mit Ellenbogen, Knien und Schleuderwürfen.
Anschließend folgen interaktive Drills gegen typische Angriffe wie Jab, Cross oder Haken.
So lernen die Übenden Schritt für Schritt, offensive und defensive Techniken miteinander zu verknüpfen,
Reaktionsfähigkeit zu steigern und die Kontrolle über die Distanz zu verbessern.
Ein besonderer Fokus liegt auf verschiedenen Verteidigungstechniken wie Dodge, Parry, Cover Block, Bob & Weave oder Gunting.
Jede Technik wird praxisnah erklärt, damit sie direkt im Training umgesetzt werden kann.
Ziel dieses Videos ist es, den Übenden ein effektives, flüssiges und sicheres Training zu ermöglichen, damit sie ihre Kampfkompetenz verbessern und gleichzeitig Entscheidungsfähigkeit, Distanzgefühl und Reaktionsschnelligkeit gezielt verbessern.
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Der Kubotan ist ein einfaches und diskretes Mittel für die Selbstverteidigung. Dieser kleine Stab hat in etwa die Größe von einem dicken Permanent-Marker mit einem Schlüsselring. Er ist unauffällig und kann als Anhänger leicht mitgenommen und verborgen werden. Er kann als Schlagverstärker dienen und erlaubt Mann und Frau, auch mit wenig Körperkraft, effektive Treffer zu landen. Mit etwas Training, können auch Hebel ausgeführt und Druckpunkte angegriffen werden.
Neben der Geschichte, Arten des Kubotans und anatomischen Zielen werden im ersten Kapitel die verschiedenen Griffhaltungen, Angriffswinkel und Anwendungsarten erklärt. Als Nächstes werden Abwehrkombinationen gegen vielfältige Angriffe gezeigt. Diese werden unterteilt in Angriffe mit und ohne Kontakt, Griffansätze, kombinierte Angriffe und Angriffe mit dem Stock. In einem weiteren Kapitel geht es um die Abwehr mit Alltagsgegenständen. Verschiedene Drills und SV-Situationen runden den Lehrfilm ab.
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Andreas Güttner, Guro der IKAEF und Diplomsportlehrer zeigt in dieser DVD Serie die Grundlagen der philippinischen Kampfkünste. Filipino Martial Arts sind am ehesten unter den Bezeichnungen Kali, Arnis und Eskrima bekannt. Das Besondere an ihnen ist, das von Anfang an mit verschiedenen Waffen geübt wird.
Die erste DVD behandelte den geschichtlichen Hintergrund sowie das Training mit zwei beziehungsweise einem Stock. Das Trainieren mit Doppelstock, Sinawali genannt, bietet die Möglichkeit, beide Körperhälften gleichermaßen zu trainieren. Einfache bis komplexe Schlagmuster schulen die Koordination und das periphere Sehen. Das Üben mit einem Stock beinhaltet Schlag-, Block-, Hebel- und Entwaffnungstechniken. Reaktionsschnelligkeit und Verteidigungsverhalten werden durch verschiedene Drills trainiert, die Schlag- und Blocktechniken miteinander verbinden.
Die zweite DVD beschäftigt sich mit dem Messer, der waffenlosen Anwendung Kadena de Mano, dem philippinischen Boxen Panantukan und gewährt kurze Einblicke in das Kickboxen Sikaran und in das Ringen welches als Dumog bezeichnet wird. Gegen Messerangriffe werden methodisch klar aufgebaute, Kontroll- und Entwaffnungstechnikenn gezeigt. Das waffenlose Training Kadena de Mano basiert auf den Bewegungsprinzipien der Waffenkünste. Spezielle Drills in der nahen Distanz trainieren das Timing und die Koordination. Grundtechniken sowie Kombinationen mit und ohne Pratzen bilden eine gute Grundlage zum Erlernen der verschiedenen Schläge im Panantukan.
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Das Training mit den verschiedensten Waffen übt auf jeden Budoka und Kampfsportler eine große Faszination aus. Die DVD Serie „Waffentraining“ von Diplomsportlehrer Andreas Güttner stellt ein breites Spektrum an Basistechniken, Spiel- und Übungsformen vor.
Teil 1: Die DVD zeigt Grundlagen in der Handhabung von Kurzstock und Messer, Übungsdrills, Pratzentraining und Trainingsformen für die Selbstverteidigung.
Teil 2: Die DVD zeigt Grundlagen in der Handhabung der klassischen japanischen Waffen Hanbo, Band, Tonfa und Bo, Block- und Schlagtechniken, Entwaffnungen, Übungsdrills und Trainingsformen für die Selbstverteidigung.
Die DVDs wenden sich an Trainer und Übungsleiter für Selbstverteidigung, eignen sich aber auch hervorragend für das individuelle Training.
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Diplomsportlehrer Andreas Güttner zeigt in dieser DVD, wie Pratzen sich für das Selbstverteidigungstraining vielfältig einsetzen lassen. Im Pratzentraining werden Situationen nachgestellt, in denen der Übende von einem oder mehreren Partnern zunehmend unter Druck gesetzt wird. Man kann mit leichtem bis vollem Krafteinsatz arbeiten, wobei die Sicherheit für alle Übungspartner jederzeit gewährleistet bleibt.
Diese DVD gliedert sich in drei Hauptteile.
Grundlagen: Basispositionen und das korrekte Üben mit den Pratzen
Kombinationen: Selbstverteidigungstechniken, Bodenarbeit und Fallschule
Drills: methodisch aufgebaute SV Szenarien
Diese DVD wendet sich an Trainer und Übungsleiter für Selbstverteidigung, eignet sich aber auch hervorragend für das individuelle Training.
Das Praxisbuch für Trainer, Übungsleiter und motivierte Fighter
Wer Kampfsport trainiert, braucht mehr als Technik. Kraft, Mobilität, Reaktion, Explosivität und Ausdauer entscheiden darüber, wie effektiv Schläge, Tritte, Würfe und Ausweichbewegungen wirklich funktionieren.
Dieses Buch liefert ein vollständiges System aus 69 praxiserprobten Drills, das speziell für Trainer, Übungsleiter und ambitionierte Kampfsportler entwickelt wurde.
Ob im Einzeltraining, mit Partner, in der Kleingruppe oder im Team – jede Übung ist klar erklärt, sofort anwendbar und vielseitig skalierbar. Ideal für Ju-Jutsu, Kickboxen, MMA, Karate, Taekwondo, Kali/FMA, Grappling und Selbstverteidigungssysteme.
🔥 Was dieses Buch einzigartig macht
✔ Vollständiges Trainingssystem
Von Mobilität über Kraft und Stabilität bis hin zu Reaktions- und Hochintensitätsdrills – alle Bausteine für ein modernes Kampfsporttraining sind enthalten.✔ Perfekt für Trainer & Übungsleiter
Jeder Drill ist als komplette Trainingsseite aufbereitet:
• Ziel des Drills
• Ausgangsposition
• Ausführung
• Variationen
• Trainingseffekt
So kannst du Trainingseinheiten sofort strukturiert aufbauen.✔ Mit Partner-, Gruppen- und Teamdrills
Viele Kampfsportbücher konzentrieren sich auf Technik.
Dieses Buch fokussiert auf Bewegung, Athletik und Kampffähigkeit – das, was Training lebendig und wirkungsvoll macht.✔ Ideal für moderne Kampfkunstschulen
Die Drills sind in allen Alters- und Leistungsstufen anwendbar, von Jugendtraining bis Erwachsenengruppe, vom Breiten- bis Leistungssport.✔ Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt
Entwickelt aus Sportwissenschaft, funktionellem Training und Jahrzehnten Kampfsporterfahrung.
🥇 Für wen ist dieses Buch?
Dieses Buch ist ideal für:
• Kampfsport-Trainer & Übungsleiter
• Dojos & Kampfkunstschulen
• ambitionierte Kampfsportler
• Fitnesstrainer im Martial-Arts-Bereich
• Vereine und Kurssysteme
• alle, die Training modern, sicher und effektiv gestalten wollen
🧠 Die Inhalte im Überblick
TEIL I – Solo Drills:
Mobilität, Stabilität, Kondition, Kraft, Schlag- und Trittkraft, Waffen-Drills (FMA/Kali)
TEIL II – Partner Drills:
Reaktion, Timing, Kraftarbeit, Pratzentraining, Takedowns
TEIL III – Kleingruppen Drills:
Mini-Zirkel, Flow-Drills, Reaktionsspiele
TEIL IV – Großgruppen Drills:
Team-Zirkel, Challenges, Chaos-Drills
TEIL V – Trainingspraxis:
Trainingsplanung, Periodisierung, Regeneration
💥 Das Buch für alle, die stärker, schneller und besser trainieren wollen.
Perfekt geeignet für den Einsatz in Unterricht, Aufwärmphasen, Techniktraining und kompletten Athletikeinheiten.
Meistere die philippinischen Kampfkünste – mit System, Klarheit und Praxisnähe
Kali Kuntao gehört zu den dynamischsten und vielseitigsten Systemen innerhalb der philippinischen Kampfkünste. Dieses Buch zeigt dir nicht nur Techniken – es verbindet Struktur, Bewegungsprinzipien und funktionale Anwendung zu einem ganzheitlichen Trainingsweg.
In diesem umfassenden Trainingshandbuch führt dich Diplom-Sportlehrer und Guro Andreas Güttner durch die zentralen Bereiche des Kali Kuntao:
Stocktechniken, Messerdrills, waffenlose Anwendungen, Flow-Arbeit, Prinzipien und Übergänge.
Alle Inhalte sind klar gegliedert, methodisch aufgebaut und mit detaillierten Bildfolgen illustriert.
Ob du Einsteiger, fortgeschrittener Schüler oder Trainer bist – dieses Buch bietet dir ein System, das du direkt im Training anwenden kannst.
Was dich in diesem Buch erwartet
✔ Sinawali – Doppelstockmuster für Koordination, Timing & Power
Grundmuster, Varianten, Umbrella, 6-count und praktische Anwendungen.✔ Sumbrada – Counter-for-Counter im Flow
Reaktion, Distanzmanagement und Variationen in Medio, Largo und Corto.✔ Effektive Techniken & Kombinationen
Stock & Punch, waffenlose Abwehr gegen Angriffswinkel 1–6, Konterfolgen und Entwaffnungen.✔ Realistische Selbstverteidigung
Stop- und Grab-Szenarien, Hebel, Würgetechniken, Off-Balancing und Kontrollprinzipien.✔ Solo-Drills für Präzision & Geschwindigkeit
Redondo, Abanico, Stab-Cuts, Ball-Hit-Drills, Reifentraining und Sandsackarbeit.✔ Messerdrills & Entwaffnungen
Hubad-Varianten, Strip-Disarms und Sequenzen für rechts und links.✔ Kadena de Mano – waffenlose Anwendung der Kali-Prinzipien
Flow, Ellenbogentechniken, Gunting, Hebel, Übertragung der Waffenprinzipien auf Empty Hands.✔ Panantukan – Filipino Boxing
Körpermechanik, Konter, Kombinationen gegen Jab–Punch und funktionale Anwendungen für Nahdistanz.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Dieses Handbuch ist ideal für:
Burner Gladiators heisst das neue Buch von FMA-Experte, Sportlehrer und Burner Games Fan Andy Güttner. Es bietet einen vielfältigen Mix aus spannenden Kampfspielen aller Art. Mit allen Körperteilen, teilweise auch mit einfachen Materialien, wird gerauft, gefochten und gerungen – alleine und im Team.