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Schlagwort: Aufwärmen

ADK | TDM#575

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Warmup mit Ausweichen | TDM#491

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Ju-Jutsu-Do | einfache Kombis zum Warmup | TDM#311

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ADK | TDM#301

Aufwärmen – Dehnen – Kraft Skipping Punches, Kicks, Knee Lifts, Beinschwünge. Stretching in Grätsche, Ausfallschritt, Knoten, Schultern und Handgelnke. Push-Ups Skorpion, Get-Up Beinschwung, diagonale Crunches TRAINIER MIT UNS! Besucht www.roninz.de
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Aufwärmen-Dehnen-Kraft | TDM#291

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Warmup: Shuffle, Jack & Kicks | TDM#127

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