Du wirst fitter! Ein sehr positiver Nebeneffekt des Trainings: Du kommst in Top-Form! Denn während du dich darauf konzentrierst, dich in jeder Situation verteidigen zu können, werden sich deine
KOMBO VS. GRAB 2 ‚ROLLING ELBOW‘ Nachdem der Angreifer den Ersten Gegenangriff gestoppt hat, greift er er zu und hält den Arm fest. Den Griff des Angreifers löst Andy,
KOMBO VS. GRAB 1 ‚QUICK DRAW‘ GRABNachdem der Angreifer den Ersten Gegenangriff gestoppt hat, greift er zu und hält den Arm fest. Der Angreifer stoppt und greift den ersten
KOMBO VS. STOP 3 ‚QUICK SWITCH‘ Der Angreifer stoppt den Punio mit mehr Krafteinsatz. Das nutzt Andy aus, um durch Zug mit der linken Hand auf die andere Seite
KOMBO VS. STOP 2 ‚SINAWALI‘ Diese Technikserie folgt exakt dem Ablauf des Doppelstock-Schlagmusters Sinawali 6. Der Punio wird vom Angreifer mit der offenen Hand gestoppt. Andy schlägt den Arm
Überkreuzbewegungen bringen das Gehirn in Schwung. Das Üben mit zwei Stöcken fordert die Koordination heraus und hilft, beide Hirnhälften zu verbinden. Bilaterale Hemisphärenstimulation ist wie ein Espressoshot für’s Gehirn
Im Kali haben wir eine Tonne von Übungen/Drills mit zwei Stöcken, auch Sinawali genannt. In diesem kurzen Video verketten wir die Sinawalis 4, 5 und 6 zu einem Flow.
Jetzt ist die beste Zeit einzusteigen. Kali ist funktionelle Selbstverteidigung und Fitnesstraining mit Stöcken. Komm gleich vorbei in RoninZ Kampfkunstschule, Sontheimerweg 4, 88250 Weingarten.
