STAYATHOME-TRAINING Download als PDF Datei: Seite des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes: https://www.djjv.de/ Ich kann noch folgenden Link auf der Seite Lifestyle Magazin Miaboss zu Tabata für Frauen empfehlen: https://www.miaboss.de/9-tabata-uebungen-4-minuten-workout/ TRAINIER
Andreas Güttner
