Alle Übungen starten im Tai Za – Kniesitz. Mawashi Geri – Halbkreisfußtritt Yoko Geri Kekomi – Fußstoß seitwärts Ura Mawashi Geri – Hook Kick Ura Mawashi Geri – Mawashi
Get Up – Hiza Dachi Bridge Taps to Shrimp Wrestlers Walk Gecko Push-Up Walk Schulter zu Schulter TRAINIER MIT UNS! Besucht www.roninz.de Abonniert unseren YouTube Kanal. buymeacoffee.com/roninz
