A: Würgen von hinten beidhändig V: Hammerfaustschlag zum Unterleib aus der Drehung Arme klemmen und Uppercut zum Körper Ellenbogenstoß abwärts zum Griffsprengen und Oberarm klemmen Seoi Nage – Schulterwurf
Andy’s Technik des Monats: Micro-Drill Es wird ein klar umrissenes Szenario definiert. Durch die Vorgaben wird die Sicherheit beider Übenden gewährleistet. Der Angreifer kann sich voll und ganz in
