more Sticky Fitness | TDM#236

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2 Step – 5 Count | TDM#235

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Tabata Workout QXX | TDM#234

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Quick Combos | TDM#233

Bob ’n‘ weave, Uppercut, Hook , Cross Dodge & Uppercut, Reverse Punch, Punch TRAINIER MIT UNS! Besucht www.roninz.de Abonniert unseren YouTube Kanal.
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Kihon – Basics | TDM#232

Shuto & Nukite – Handkantenschläge und Fingerstich Mawashi Geri – Halbkreistritt Yoko Geri – Fußstoß seitwärts TRAINIER MIT UNS! Besucht www.roninz.de Abonniert unseren YouTube Kanal.
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MA Fit | TDM#231

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Livestreams im November

Ab der kommenden Woche wird es wieder Livestreams geben! Dienstag, 19.00 – 19.45 h Kali Kuntao, im Anschluss folgt ein Tabata.Freitag, 19.00 – 19.45 h Ju-Jutsu-Do, im Anschluss folgt
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Beweglichmachung und Dehnen | TDM#230

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MESSER-ENTWAFFNUNG HUBAD DRILL | TDM#229

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Hubad und Hebel | TDM#228

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