Ju-Jutsu-Do | Hiasobi | Kicking Drill


Bei dieser Partnerübungen zur Erwärmung [Hiasobi – Spiel mit dem Feuer] wird im Wechsel je 1 min rechts und 1 min links getreten. Wir haben die einzelnen Übungen hier nur kurz angetreten 😉

1) 1 min r / 1 min l | Mawashi Geri | lo
2) 1 min r / 1 min l | Yoko Geri | lo
3) 1 min r / 1 min l | Mawashi Geri | me
4) 1 min r / 1 min l | Ura Mawashi Geri | me
5) 1 min r / 1 min l | Yoko Geri | lo/me/hi
6) 1 min r / 1 min l | Mawashi Geri | hi
7) 1 min r / 1 min l | Ura Mawashi Geri | hi
8) 1 min r / 1 min l | Yoko Geri | lo/me/hi

[lo – tief, me – mitte, hi – hoch]

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