Bei dieser Partnerübungen zur Erwärmung [Hiasobi – Spiel mit dem Feuer] wird im Wechsel je 1 min rechts und 1 min links getreten. Wir haben die einzelnen Übungen hier
Der Doppelangriffe Drill In der ersten Runde greifen beide Trainingspartner mit folgenden Doppelangriffen an: Gerade*2, Ohrfeige*2 und Handkante*2. Diese Angriffe weden mit einer spezifischen Abwehr beantwortet. Ziel ist es
