6er Drills mit dem Bo [TECHNIK DES MONATS]
Langstock | 6er Sanduhr | Bo vs. Bo | 6.1
Die 6er Drills bestehen aus 6 Schlägen. Wir zeigen hier für euch die Varianten mit beiden Enden (Stab-Bankaw) und mit einem Ende (Speer-Sibat). Im ersten Clip seht ihr:
- Stab: hoch – tief – hoch mit beiden Enden und Schrittarbeit mit Auslagewechsel.
- Speer: 3x hoch, 3x tief mit einem Ende in Schrittstellung. (Abanico Largo)
Langstock | 6er Sanduhr | Bo vs. Bo | 6.1
Im zweiten Clip seht ihr:
- Speer: 3x hoch, 3x tief mit einem Ende und vollführen einen kompletten 360° Kreis.
- Speer: hoch – tief – hoch mit einem Ende und 360° Kreis.
Trainier mit uns: Eskrima !