STAYATHOME-TRAINING Download als PDF Datei: Seite des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes: https://www.djjv.de/ TRAINIER MIT UNS! Abonniert unseren YouTube Kanal. Besucht www.roninz.de
Spartacus | Duck & Dive Bei dieser Übung muss der Verteidiger so gut es geht ausweichen, während der Angreifer mit der Pompfe angreift. Der Angreifer schlägt senkrecht von oben,
Kraft -Ausdauer Drill mit Partner. Beide sind immer abwechselnd dran. Der Partner, der „Pause“ hat, dient seinem Trainigspartner als Bank. Trainier mit uns! www.roninz.de | RoninZ auf You Tube
