SOLO PRATZENTRAINING | TDM#401

Mit einer Pratze zur Hand ist man nie alleine beim Training. So lassen sich in geeigneter Weise Ziele im Nahbereich simulieren und trainieren. Für einen »vortrefflichen« Trainingserfolg empfiehlt es sich, mit der Pratze einen guten Gegendruck aufzubauen. Das hilft, die Ausführung der Technik zu stabilisieren und die lokale Kraftausdauer zu verbessern.

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Erschienen im Ju-Jutsu-Journal im Mai 2021

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