Spartacus | Duck & Dive
Bei dieser Übung muss der Verteidiger so gut es geht ausweichen,
während der Angreifer mit der Pompfe angreift.
- Der Angreifer schlägt senkrecht von oben, der Verteidiger weicht
aus, indem er einen Ausfallschritt schräg nach vorne macht oder
sich nach hinten abdreht. - Der Angreifer schlägt horizontal. Der Verteidiger weicht durch Abducken unter dem Schlag hindurch aus.
- Der Angreifer schlägt horizontal auf Knöchelhöhe, wobei er auf
- ein Knie abkniet. Der Verteidiger springt hoch.
- Der Angreifer sticht mit der Spitze des Bats zum Bauch. Der Verteidiger
- macht einen Ausfallschritt oder dreht sich ab.
Trainier mit uns Ju-Jutsu-Do!